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आंवला जूस हमारे शरीर को कई परेशानियों से सुरक्षित रखने में करता है मदद, जानिए सेवन का तरीका और इसके फायदे ?

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शुभम सिंह
शुभम सिंह
शुभम सिंह शेखावत हिंदी कंटेंट राइटर है। वह कई टॉपिक्स पर आर्टिकल लिखना पसंद करते है जैसे कि हेल्थ, एंटरटेनमेंट, वास्तु, एस्ट्रोलॉजी एवं राजनीति। उन्होंने दिल्ली यूनिवर्सिटी से अपनी पत्रकारिता की पढ़ाई पूरी की है। वह कई समाचार वेब पोर्टल एवं पब्लिक रिलेशन संस्थाओं के साथ काम कर चुके है।

आंवले को सेहत के खजाने से कम नहीं माना जाता क्योंकि इसे हमारे बालों से लेकर हमारी स्किन तक सभी के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। साथ ही इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व भी हमारी सेहत को बूस्ट प्रदान करने का काम करते है।

इसके अलावा इससे हमारे शरीर को विटामिन सी भी प्राप्त हो जाता है जिससे हमारा इम्यून सिस्टम स्ट्रांग बनता है और इसका सेवन हमारे शरीर को कई प्रकार की बीमारियों से सुरक्षित रखने में मदद करता है। इसीलिए आंवले का सेवन सुबह खाली पेट करने की सलाह दी जाती है।

इतना ही नहीं अगर कोई व्यक्ति आंवले के जूस का सेवन करता है तो उसे इसके कई फायदे मिल सकते है। बस आंवले के जूस के सेवन का तरीका सही होना चाहिए। जी हां भले ही आंवला सेहतमंद होता है। लेकिन अगर उसे सही तरीके पीया जाए तो इसके गुण कई गुना तक बढ़ जाते है। तो क्या है आंवले के जूस को पीने के सही तरीके आइए अब यह जान लेते है।

Table of Contents

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आंवले का जूस पीने के सही तरीके और फायदे ?

पानी के साथ आंवला जूस का सेवन

अगर रोजाना खाली पेट एक गिलास पानी के अंदर आधा कप आंवला का जूस मिलाकर उसका सेवन किया जाए। तो इससे व्यक्ति को वजन घटाने में काफी मदद मिलती है और साथ ही इससे कोलेस्ट्रॉल भी कंट्रोल में आ जाता है। आप चाहे तो स्वाद के लिए इसमें शहद भी मिला सकते है।

एलोवेरा जूस के साथ आंवला जूस का सेवन

अगर आप अपने बाल, स्किन का ख्याल रखना चाहते है और अपनी इम्यूनिटी को स्ट्रोंग बनाना चाहते है तो आपको एलोवेरा जूस के साथ आंवला जूस मिलाकर सेवन करना चाहिए। क्योंकि यह हमारे बाल, स्किन और इम्यूनिटी के लिए काफी फायदेमंद होता है।

लौकी के जूस के साथ आंवला जूस का सेवन

लौकी को पानी से भरपूर सब्जी की श्रेणी में माना जाता है। इसीलिए अगर आप लौकी के जूस के साथ आंवला जूस का सेवन करते है तो इससे आपको वजन कम करने में तो मदद मिलती ही है साथ ही इसके सेवन से दिल का स्वास्थय अच्छा होता है और ब्लडप्रेशन भी कंट्रोल में आता है।

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