नई दिल्ली : आप में से बहुत से लोग अक्सर कब्ज की समस्या से परेशान रहते होगें। इसके पिछे सबसे बड़ा कारण हमारी तेजी से बदलती लाइफस्टाइल और गलत खानपान है। आज कब्ज की समस्या एक आम समस्या बन गई है और अधिक मात्रा में इसके मामले लोगों में देखने को मिल रहें है। यदि हम समय रहते इस पर ध्यान ना दें तो ये आगे चलकर हमारे लिए बवासीर जैसी गंभीर बीमारी भी बन सकती है। जब हमारे शरीर में भोजना का सही ढंग से पाचन नहीं होता है तो कब्ज की परेशानी होती है। अगर हमें हमारी पचान क्रिया को ठीक ढंग से चलाना है तो हमारे भोजन में फाइबर न्यूट्रिशन की मात्रा होनी बेहद जरूर है। इसके लिए आप कुछ ऐसे फूड को अपनी डाइट में शामील करें जिनमें अच्छी खासी मात्रा में फाइबर पाया जाता हो। इन्ही में से एक अमरूद भी है जिसमें आपको फाइबर का एक अच्छा स्रोत देखने को मिलता है।
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हमारा प्रयास रहता है कि हम आपके लिए एक दम सटीक जानकारी लेकर आए और इसलिए हम तथ्यों और विशेषज्ञों के द्वारा बताई गई ही जानकारी आपके लिए लेकर आते है। हम सभी का शरीर अलग-अलग तरीके का है। इसलिए इसे भी नकारा नहीं जा सकता कि हर टिप्स आपके शरीर पर एक ही तरह से काम करेगी। इसलिए किसी भी टिप को अपनाने से पहले आप अपने डॉक्टर या फिर किसी विशेषज्ञ की राय जरूर लें। हमारा काम आपके लिए होम रेमेडी और फिटनेस टिप लेकर आना है लेकिन उन्हें ट्राई करने से पहले आपको भी उसकी पूरी पड़ताल करनी चाहिए और तभी इन टिप्स को इस्तेमाल में लाना चाहिए।
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