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सिरदर्द वैसे तो आमतौर पर लोगों को थकान या फिर नींद पूरी ना होने पर हो सकता है जो सामान्य ही माना जाता है लेकिन क्या आप जानते है कि सिरदर्द शरीर में पल रही किसी बड़ी बीमारी की तरफ संकेत भी हो सकता है। अब ऐसा नहीं है कि हर सिरदर्द ही किसी ना किसी बीमारी का संकेत हो, यह किसी अन्य कारण की वजह से भी हो सकता है। इसीलिए आपका यह जानना जरूरी है कि कौन सा सिरदर्द आपको क्या संकेत देता है और आज की हमारी पोस्ट में हम आपको सिरदर्द के बारे यहीं जानकारी देने वाले है। दर्द की दवाओं के अधिक सेवन से बचे ? जब भी हमारे सिर में दर्द होता है तो हम तुरंत ही दर्द निवारक दवाओं का सेवन कर लेते है जो कि हमारी सेहत के लिए बिल्कुल भी ठीक नहीं होता। हां अगर दर्द असहनीय हो तो डॉक्टर से सलाह लेकर दर्द निवारक दवाओं का सेवन करना ठीक है लेकिन बिना किसी सलाह के इनका सेवन भी आपको दीर्घकालिक सिरदर्द की समस्या दे सकता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जब हम बार-बार दर्द निवारक दवाओं का सेवन करते है तो इसका रेजिस्टेंस बन जाता है जिसके कारण आपको लगातार इस तरह की दिक्कतों का अनुभव होता रह सकता है। रक्त वाहिकाओं में सूजन का संकेत कई बार सिर का दर्द रक्त वाहिकाओं में सूजन के कारण भी हो सकता है क्योंकि सिर की रक्त वाहिकाओं में सूजन आने की वजह से इससे रक्त का प्रवाह प्रभावित हो जाता है और इसी वजह से यह सिरदर्द का कारण बन सकता है। अब अगर यह सिरदर्द रक्त वाहिकाओं में सूजन की वजह से होता है तो यह आपको आगे चलकर ब्रेन डैमेज, स्ट्रोक या रक्त के थक्के बनने जैसी समस्याओं का खतरा दे सकता है। ब्रेन ट्यूमर की हो सकती है समस्या अगर किसी को लंबे समय तक सिरदर्द समस्या बनी रहती है तो यह ब्रेन ट्यूमर के कारण भी हो सकती है। अब ऐसे में यह अगर ब्रेन ट्यूमर का संकेत हो तो आपको तुरंत डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए क्योंकि यह समस्या अगर लंबे समय तक बनी रहे तो इससे मौत का खतरा भी बढ़ सकता है। कैसे कर सकते है सिरदर्द को नियंत्रित ? • नियमित दिनचर्या का पालन करें। • कम से कम 6 से 8 घंटे की नींद लें। • फाइबर, प्रोटीन और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर आहार का सेवन करें। • पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहें।

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