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शनिवार, जनवरी 28, 2023

कद्दू के बीज बालों का झड़ना रोक कर उन्हें करते है मजबूत, आज ही अपनी डाइट में इस तरह करें शामिल!

नई दिल्ली: आजकल की इस भागदौड़ भरी जिंदगी में अपने शरीर पर लोगों का ध्यान देना बिल्कुल ही खत्म हो गया है। जिससे उन्हें कई तरफ की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इन समस्याओं में से एक बालों का झड़ना या कम होना भी है। आज हम आपको इस खबर के माध्यम से बालों को मजबूती प्रदान करने व घने करने के लिए

कद्दू बीज के फायदे लेकर आए हैं।

कद्दू के बीज आपकी त्वचा और बाल दोनों को पोषण देने का काम करता है। खास बात ये है कि इसमें क्यूक्रबिटासिन नामक अमीनो एसिड होता है, जो बालों के विकास में मदद करता है। इसके साथ ही इसमें विटामिन सी भी होता है, जो बालों को तेजी से बढ़ाने के लिए अहम भूमिका निभाता है। बालों के लिए इसका इस्तेमाल अलग-अलग तरीके से किया जा सकता है।

डाइट में करें शामिल

कद्दू के बीज माइक्रो न्यूट्रिशन से भरपूर हैं, जिसके सेवन से बालों के टेक्सचर को ठीक किया जा सकता है। इसके सेवन से बालों को जड़ से मजबूत कर सकते हैं। इसे आप स्नैक्स या फिर सूप में मिक्स कर इसका सेवन कर सकते हैं।

इस तरह करें उपयोग

1. कद्दू बीज हेयर पैक

• एक बाउल में दो चम्मच कद्दू के बीज का पेस्ट लें।
• अब उसमें दही और शहद को मिक्स कर दें।
• इन दोनों चीजों को अच्छी तरह मिलाएं और फिर अपने बालों पर लगाएं।
• इसे करीब 30 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें और फिर हेयर वॉश कर लें।
• हफ्ते में एक बार इस हेयर पैक को ट्राई किया जा सकता है।

2. कद्दू के बीज का तेल

• एक बाउल में नारियल तेल और कद्दू के बीजों को मिक्स कर पीस लें।
• उसके बाद इसके पेस्ट को एक बाउल में निकाल लें।
• अब गैस ऑन करें और एक पैन में पानी गर्म होने के लिए रख दें।
• इसके बाद तेल का जार उसमें डिप कर दें।
• थोड़ी देर के लिए उसे ऐसे ही छोड़ दें, इस दौरान गैस लो फ्लेम पर ही रखें।
• 5 से 6 मिनट बाद गैस ऑफ कर दें और फिर तेल को छन्नी की मदद से छान लें।
• अब इस तेल को आप इस्तेमाल कर सकते हैं।

3. ऑयली स्कैल्प से छुटकारा

• कद्दू के बीजों को पीस कर पेस्ट बना दें और उसमें नींबू का रस मिक्स करें।
• अब इस मिश्रण को बालों में लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
• 15 मिनट बाद पानी से इसे रिंस कर लें।
• आप चाहें तो हफ्ते में 2 बार यह तरीका आजमा सकते हैं।

Disclaimer

हमारा प्रयास रहता है कि हम आपके लिए एक दम सटीक जानकारी लेकर आए और इसलिए हम तथ्यों और विशेषज्ञों के द्वारा बताई गई ही जानकारी आपके लिए लेकर आते है। हम सभी का शरीर अलग-अलग तरीके का है। इसलिए इसे भी नकारा नहीं जा सकता कि हर टिप्स आपके शरीर पर एक ही तरह से काम करेगी। इसलिए किसी भी टिप को अपनाने से पहले आप अपने डॉक्टर या फिर किसी विशेषज्ञ की राय जरूर लें। हमारा काम आपके लिए होम रेमेडी और फिटनेस टिप लेकर आना है लेकिन उन्हें ट्राई करने से पहले आपको भी उसकी पूरी पड़ताल करनी चाहिए और तभी इन टिप्स को इस्तेमाल में लाना चाहिए।

मोहित नागर
मोहित नागर
मोहित नागर एक कंटेंट राइटर है जो देश- विदेश, पॉलिटिक्स, एंटरटेनमेंट, हेल्थ और वास्तु से जुड़ी खबरों पर लिखना पसंद करते हैं। उन्होंने डॉ० भीमराव अम्बेडकर कॉलेज (दिल्ली यूनिवर्सिटी) से अपनी पत्रकारिता की पढ़ाई पूरी की है। मोहित को लगभग 3 वर्ष का समाचार वेब पोर्टल एवं पब्लिक रिलेशन संस्थाओं के साथ काम करने का अनुभव है।

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