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शनिवार, जनवरी 28, 2023

नींबू और एलोवेरा का सेवन आपको रखता है कई बीमारियों से दूर, जाने इसके सेवन का तरीका और लाभ!

अक्सर हम में से बहुत से लोग नींबू और एलोवेरा वजन घटाने, स्किन को ग्लो करने और बालों को झड़ने से रोकने के लिए इनका सेवन करते हैं। आपकी जानकारी के लिए बता दे नींबू में विटामिन A, B और C भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसके अलावा नींबू में सोडियम, पोटैशियम, मैग्निशियम, तांबा, लोहा और क्लोरीन का भी बेस्ट सोर्स पाया जाता है। यदि शरीर से चर्बी घटाने हो तो नियमित तौर पर खाली पेट नींबू का सेवन करना चाहिए।

वहीं अगर हम एलोवेरा की बात करें तो एलोवेरा भी पोषक तत्वों से भरपूर है, इसमें विटामिन A, विटामिन B1, विटामिन B2, विटामिन B6, विटामिन B12, विटामिन C और E, कैल्शियम, मैंगनीज, फोलिक एसिड, आयरन, कॉपर, सोडियम और कैलशियम पाए जाते हैं। यह सभी मानव शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं।

अधिकतर मामलों में लोग अपना वजन कम करने के लिए नींबू या फिर एलोवेरा का सेवन करते हैं, परंतु क्या आप जानते हैं कि आप नींबू और एलोवेरा का एक साथ भी सेवन कर सकते हैं। यदि हम इन दोनों का एक साथ सेवन करते हैं तो इससे हमारे शरीर को बहुत से लाभ मिलते हैं। आज हम आपको इस आर्टिकल के माध्यम से नींबू और एलोवेरा का एक साथ सेवन करने पर मिलने वाले लाभों के बारे में बताएंगे।

Table of Contents

नींबू एलोवेरा करता है डायबिटीज कंट्रोल

डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए अक्सर हम बहुत सी दवाइयों का सेवन करते हैं परंतु क्या आप जानते हैं यदि आप सुबह खाली पेट नींबू और एलोवेरा का ऐसा सेवन करते हैं तो इससे आपकी डायबिटीज भी कंट्रोल रहती है। आपकी जानकारी के लिए बता दे हाथों में शुगर के अवशोषण को कम करने के लिए नींबू में कुछ तत्व पाए जाते हैं। साथ है एलोवेरा में ऐसमैनन हाइपोग्लाइसेमिक पाया जाता है, जो ग्लूकोज की मात्रा को कम करने का काम करता है। ।आप नींबू के रस और एलोवेरा के रस को आधा गिलास गुनगुने पानी में डालकर मिलाकर पी सकते हैं।

कोलेस्ट्रोल नियंत्रित रखता है नींबू और एलोवेरा

शरीर में फैट और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को लेकर अक्सर हम लोग परेशान रहते हैं परंतु क्या आप जानते हैं यदि हम नींबू और एलोवेरा का एक साथ में सेवन करते हैं तो इससे हम इन दोनों को आसानी से कंट्रोल कर सकते हैं। इन हो में पाए जाने वाले विटामिन्स कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को नियंत्रित करने में बेहद कारगर साबित होते हैं। साथ ही आप नींबू और एलोवेरा का इस्तेमाल इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए भी कर सकते हैं इस में एंटीऑक्सीडेंट्स पाया जाता है जो शरीर को कई तरह के संक्रमक बीमारियों से बचाने में मदद करता है।

ब्लड प्रेशर नियंत्रित करता है नींबू और एलोवेरा

अक्सर हम में से बहुत से लोग नींबू और एलोवेरा का सेवन हाई ब्लड प्रेशर की समस्या में भी करते हैं। आपको बता दें नींबू और एलोवेरा का उबला हुआ पानी ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसके अलावा एलोवेरा में पाए जाने वाले पोषक तत्व ब्लड प्रेशर को नार्मल करने करने का काम करता है, वही नींबू में पाए जाने वाले पोटेशियम और कैल्शियम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करते हैं।

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Disclaimer

हमारा प्रयास रहता है कि हम आपके लिए एक दम सटीक जानकारी लेकर आए और इसलिए हम तथ्यों और विशेषज्ञों के द्वारा बताई गई ही जानकारी आपके लिए लेकर आते है। हम सभी का शरीर अलग-अलग तरीके का है। इसलिए इसे भी नकारा नहीं जा सकता कि हर टिप्स आपके शरीर पर एक ही तरह से काम करेगी। इसलिए किसी भी टिप को अपनाने से पहले आप अपने डॉक्टर या फिर किसी विशेषज्ञ की राय जरूर लें। हमारा काम आपके लिए होम रेमेडी और फिटनेस टिप लेकर आना है लेकिन उन्हें ट्राई करने से पहले आपको भी उसकी पूरी पड़ताल करनी चाहिए और तभी इन टिप्स को इस्तेमाल में लाना चाहिए।

मोहित नागर
मोहित नागर
मोहित नागर एक कंटेंट राइटर है जो देश- विदेश, पॉलिटिक्स, एंटरटेनमेंट, हेल्थ और वास्तु से जुड़ी खबरों पर लिखना पसंद करते हैं। उन्होंने डॉ० भीमराव अम्बेडकर कॉलेज (दिल्ली यूनिवर्सिटी) से अपनी पत्रकारिता की पढ़ाई पूरी की है। मोहित को लगभग 3 वर्ष का समाचार वेब पोर्टल एवं पब्लिक रिलेशन संस्थाओं के साथ काम करने का अनुभव है।

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