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मंगलवार, दिसम्बर 6, 2022

इस विटामिन की कमी से आपकी त्वाचा पर भी हो सकते है सफेद दाग, जानें इसके शुरुआती लक्षण

नई दिल्ली :  अक्सर हम में से बहुत से लोगों के शरीर पर सफेद दाग हो जाते है और हम उस व्यक्ति से दूरी बना लेते  है जो इस समस्या से पीड़ित है। इस बीमारी से त्रस्त कई लोगों ऐसे भी है जिन्हें सालों साल त्वाचा पर होने वाले इन दागों की बिलकुल भी जानकारी नहीं होती है। आपकी जानकारी के लिए बता दें इस प्रकार की समस्या के लिए कोई और नहीं बल्कि हमारे शरीर के विटामिन ही जिम्मेदार होते है।

हेल्थ एक्सपर्टस के अनुसार, अक्सर शरीर पर होने वाले सफेद दाग के निशानों का सबसे बड़ा कारण विटामिन की कमी ही होता है। आज हम आपको इस आर्टिकल के माध्यम से त्वाचा पर होने वाले सफेद के पीछे कौन सा विटामिन जिम्मेदार होता है इसकी संपूर्ण जानकारी देगें।

*  विटामिन B12 की कमी से होते है सफेद दाग

जब कभी हमारी बॉडी में विटामिन B12  की कमी होने लग जाती है तो हमारी त्वाचा पर अक्सर सफेद दाग होने लगते है। आपको बता दें विटामिन B12 हमारे मूड को बेहतर बनाने के साथ साथ शरीर में मौजूदरेड़ ब्लड सेल्स के उत्पादन में भी  बेहद आवश्यक भूमिका निभाता है। यदि आप के शरीर में इस विटामिन की कमी होती है तो आपका मूड स्विंग्स होता है और शरीर पर सफेद दाग होने शुरू हो जाते है।

हेल्थ एक्सपर्टस के अनुसार, शरीर में इस विटामिन की कमी होन पर अक्सर बहुत से लोगों में कब्ज की परेशानी भी खड़ी हो जाती है औऱ साथ साथ इसका एक बड़ा असर हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर भी पड़ता है। इसके अलावा यदि आप अपनी डाइट में विटामिन B12 कमी कर लेते है तो इससे आपकी सोचने व समझने में क्षमता भी बहुत ज्यादा प्रभावित हो जाती है। आपको बता दें विटामिन ए और विटामिन डी की कमी होने पर ही शरीर में सफेद दाग हो सकते है। इसलिए अपनी डाइट लेते समय हमेशा इन दोनों विटामिनस को अपनी डाइम में शामिल करना ना भूलें।

* सफेद दाग के शुरुआती लक्षण

त्वाचा पर होने वाले सफेद दागों के यदि हम शुरूआती लक्षणों की बात करें तो इसमें आपको नाखुन, आखें और बाल पर हल्के हल्के सफेद दाग दिख सकते है। इसके अलावा इस बीमारी में आपके शरीर में जगह जगह खुजली भी होने लगती है।

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मोहित नागर
मोहित नागर
मोहित नागर एक कंटेंट राइटर है जो देश- विदेश, पॉलिटिक्स, एंटरटेनमेंट, हेल्थ और वास्तु से जुड़ी खबरों पर लिखना पसंद करते हैं। उन्होंने डॉ० भीमराव अम्बेडकर कॉलेज (दिल्ली यूनिवर्सिटी) से अपनी पत्रकारिता की पढ़ाई पूरी की है। मोहित को लगभग 3 वर्ष का समाचार वेब पोर्टल एवं पब्लिक रिलेशन संस्थाओं के साथ काम करने का अनुभव है।

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