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बुधवार, फ़रवरी 8, 2023

मूली की सलाद से भी ज्यादा सेहतमंद होता है इसका जूस, जानिए इसके फायदों के बारे में ?

सर्दियों का मौसम हो और सलाद में मूली हो तो क्या ही कहने और मूली केवल स्वाद को बढ़ाने के लिए ही नहीं बल्कि हमारी सेहत के लिए भी काफी अच्छी मानी जाती है। इसीलिए मूली को सर्दियों के समय में अपनी डाइट में तो खास शामिल करना ही चाहिए।

लेकिन क्या आप जानते हैं कि केवल मूली ही नहीं बल्कि इसका जूस भी हमारी सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है। जी हां आपने सही सुना अगर आप मूली की स्लाद के साथ-साथ इसके जूस को अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो आपको इससे कई लाभ मिल सकते हैं।

आज इसी से जुड़ी जानकारी लेकर हम आपके बीच आए हैं। अब अगर आप भी चाहते हैं कि सर्दियों के समय में आपका शरीर भी स्वस्थ रहे तो आपको मूली के जूस का सेवन खास करना ही चाहिए। तो आइए अब आपको मूली के जूस से मिलने वाले सभी फायदों की जानकारी देते हैं।

मूली के जूस से मिलते हैं ये फायदे ?

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बीपी को करता है कंट्रोल

अगर किसी व्यक्ति को बीपी लो होने की समस्या रहती हो तो ऐसे व्यक्ति के लिए मूली का जूस किसी रामबाण से कम नहीं होता। क्योंकि मूली में पाया जाने वाला सोडियम हमारे शरीर में नमक की कमी को पूरा कर देता है जिससे बीपी कंट्रोल में रहता है।

पाचनतंत्र के लिए माना जाता है अच्छा

अगर आपको पाचनतंत्र से जुड़ी समस्या रहती है तो आपको खास अपनी डाइट में मूली को जोड़ना ही चाहिए क्योंकि ऐसा करने से गैस, अपच और एसिडिटी से जुड़ी समस्याएं समाप्त हो जाती है और मूली में पाया जाने वाला फाइबर हमारे पाचनतंत्र को मजबूत बनाता है।

इम्यूनिटी को बनाता है मजबूत

सर्दियों के समय में हमारी इम्यूमिटी कमजोर होने के चलते हमें बार-बार बीमारियां घेरने लगती है इसीलिए जरूरी हो जाता है कि हम अपनी इम्यूनिटी को मजबूत बनाए। इसमें मूली का जूस हमारी मदद कर सकता है क्योंकि मूली के जूस में पाया जाता है विटामिन सी और ये तो हम सभी जानते हैं कि हमारी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में विटामिन सी कितना मददगार होता है।

स्किन इंफेक्शन को करता है दूर

सर्दियों में स्किन इंफेक्शन का खतरा बढ़ने लगता है इसको रोकने के लिए मूली के जूस का सेवन किया जा सकता है क्योंकि मूली का जूस पीने से ये हमारे खून को साफ कर देता है जिससे कि खुजली, रैशेज और पिंपल्स जैसी परेशानियां दूर होने लगती है।

बवासीर को करता है दूर

अगर किसी व्यक्ति को बवासीर की समस्या रहती हो तो उसे तो खास कर मूली के जूस का सेवन करना ही चाहिए क्योंकि इसमें पाए जाने वाले anti-inflammatory गुण बवासीर को दूर करने में कारगर साबित होते हैं।

वजन को कम करने में मददगार

अगर आप बढ़ते वजन से परेशान रहते हैं तो आपको मूली के जूस का सेवन करना ही चाहिए क्योंकि मूली के जूस में अच्छी मात्रा में फाइबर पाया जाता है जिससे हमारा पेट काफी लंबे समय तक भरा रहता है और कम खाने के कारण धीरे-धीरे हमारा वजन भी कंट्रोल में आना शुरू हो जाता है।

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Disclaimer

हमारा प्रयास रहता है कि हम आपके लिए एक दम सटीक जानकारी लेकर आए और इसलिए हम तथ्यों और विशेषज्ञों के द्वारा बताई गई ही जानकारी आपके लिए लेकर आते है। हम सभी का शरीर अलग-अलग तरीके का है। इसलिए इसे भी नकारा नहीं जा सकता कि हर टिप्स आपके शरीर पर एक ही तरह से काम करेगी। इसलिए किसी भी टिप को अपनाने से पहले आप अपने डॉक्टर या फिर किसी विशेषज्ञ की राय जरूर लें। हमारा काम आपके लिए होम रेमेडी और फिटनेस टिप लेकर आना है लेकिन उन्हें ट्राई करने से पहले आपको भी उसकी पूरी पड़ताल करनी चाहिए और तभी इन टिप्स को इस्तेमाल में लाना चाहिए।

शुभम सिंह
शुभम सिंह
शुभम सिंह शेखावत हिंदी कंटेंट राइटर है। वह कई टॉपिक्स पर आर्टिकल लिखना पसंद करते है जैसे कि हेल्थ, एंटरटेनमेंट, वास्तु, एस्ट्रोलॉजी एवं राजनीति। उन्होंने दिल्ली यूनिवर्सिटी से अपनी पत्रकारिता की पढ़ाई पूरी की है। वह कई समाचार वेब पोर्टल एवं पब्लिक रिलेशन संस्थाओं के साथ काम कर चुके है।

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